98歳の記憶力【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月21日(月)

98歳の記憶力

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【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・安倍川餅
【間食】

【晩ごはん】
豆腐ハンバーグ(大根おろし)・シシャモ干物・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食

【今日の感想】
起床 7時 晴れ時々曇り
昨晩の就寝時間 11時半 ラジオを聞きながら眠る
9時前散歩に出掛ける 今日も永山周辺鳥撮
ここ1週間くらいで鳥撮で知り合った人から、まだ鳥撮初めて間もないので
色々教えて欲しいと言われ、今日はどんなところで鳥を撮るのか
後を付いていって良いかとのこと。自分も経験そんなにないので
一緒にと言うことで周辺を案内する。
久しぶりに釜の淵に降りて公園を一周する。残念ながらジョウビタキに遭遇しただけだ
帰りがけ一人暮らしのおばあちゃん宅へ御機嫌伺 元気にひなたぼっこをしている
何時も立ち寄ると喜んでもらえるので、なるべく話し相手になるようにしている。
暫く雑談 98歳のおばあちゃんが地元の小学校の校歌を歌ってくれた
98歳でよく小学校の校歌を覚えていることに驚いた。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
69mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
64回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13676歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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