ツグミの個体が少ない【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月22日(火)

ツグミの個体が少ない

< 98歳の記憶力  | 気持ちの良い祭日 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
海老マヨネーズサラダ・鰺フライ・とんかつ(千切りキャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 約30分位で眠りにつく 
1時前に目が覚め暫く起きていたがいつの間にか再寝していた
史さんが市川の実家に行くので早めの準備 
月一ペースで、空き家になっているので風を通しに行く
8時半過ぎに散歩に出掛ける 今日も永山丘陵に行き野鳥を狙う
グランド周辺は、シルバーの人達で植栽の手入れをしている
今日は、いつもより東側に行ってみる 何やら木の幹を突っつく音
アオゲラが低い位置で朽ちた木の餌を探している 上へ々と探しながら登って行く
暫くぶりに ベストショットが撮れた。ビンズイの姿を発見2~3羽が下草で何かをついばんでいる
ツグミの数が今年は極端に少ない、環境の変化について行けないのは野鳥たちも一緒かも知れない 


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
136mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8881歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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