Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年03月14日（月）
今年一番の気温上昇 |
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【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニ 稲荷＆海苔巻きset・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
餃子･ ほうれん草とウインナー炒め・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで熟睡
9時に散歩に出掛ける この時期としては異常なほど気温が上がっている
厚手のシャツで大丈夫だ 暑いせいか野鳥の鳴声も聞こえない
永山グランド周りで ルリビタキ・シロハラ・ヤマガラ・エナガなどを撮る
展望台周辺・金比羅神社などを廻るが 針葉樹の上の方でイカルの群れが盛んに鳴いているくらいだ。
要所々を廻り12時に帰宅 約3時間で汗をたっぷりかいた。
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