ゼレンスキー大統領の演説【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月23日(水)

ゼレンスキー大統領の演説

< 春の淡雪  | 大祭の中止 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・おしるこ(餅)・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ブリの塩焼き・水餃子・温野菜(キャベツ・スナップ豌豆)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨日の冷え込みの延長?まだ寒い
9時前散歩に出掛ける 途中仲間と合流
永山丘陵の北側は 所々昨日の雪が残っている
冠だけ見える富士山は 昨日の雪で化粧直ししたように綺麗だ
ヤマガラや北へ帰ったかと思ったジョウビタキが餌をついばんでいる
冬鳥達が旅立ち始めると端境期に入り極端に野鳥の姿が減る
標高の高いところまで遠征すれば良いのだが、地元で散歩がてら鳥撮するくらいが丁度良い^^
ニホンカモシカが山道で、芽を出し始めた草木を食べている
午後から史さんとべーシアヘ買い物 途中スタンドにより給油する。
午後6時からウクライナ ゼレンスキー大統領のオンライン演説が日本国会でライブで
行われた。現地の状況は新聞・テレビなどのメディアからの情報であったが、当事国の大統領が
事前調整がないまま直接日本の国民に訴えかけたことは大きい
いずれにしても戦争は、少しも昔とかわぅっていない。国と国との対立 繰り出される兵士
結局、悲惨な戦いの結果は全ての国民に悲惨という結果でもどされる。早く終わって欲しいものだ。








【記録グラフ】
最低血圧(夜)
62mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
125mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
71回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11733歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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