春だ！さくらだ！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月28日（月）

春だ！さくらだ！
< 資源回収日 　｜　病院で定期診察 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・安倍川餅・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏モモ肉塩麹焼き・鯖の梅煮・ほうれん草ゴマ和え・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　薄曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたがクレちゃんの乱入で目が覚める
CatDoorのロックをかいくぐり脱走　二重の脱出防止策を考えなければ＾＾
8時45分　散歩に出発　梅岩時や永山Gのしだれが咲き出す
淡いピンクで綺麗だ　特に梅岩時の垂れ桜は見応えがある
永山丘陵では、春休みになった小学生が元気に走り回っている
今日も野鳥の姿は少なく　アオゲラの威勢の良いドラミングの姿を撮る
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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