庭への珍客【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月04日(水)

庭への珍客

< 良い天気に恵まれた  | クレちゃん脱出 >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お赤飯・漬け物類・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
刺身(イカ・サーモン・ホタテ)・茗荷とキュウリの酢の物・温野菜(キャベツ)・チキンチー時焼き・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 快晴 
昨晩の就寝時間 11時半 即寝し何回か起こされるが眠れた
9時前に散歩に出掛ける 途中鳥撮仲間を誘い永山丘陵へ
今日はみどりの日子供連れのハイカーをよく見かける
キビタキ・オオルリを狙うカメラマンも数ヶ所で三脚をsetして待ち構えている
今日の丘陵は、空気は乾燥していて気持ちが良い
史さんから突然のLINEが、うちの庭に蛇が出たと写真付きで連絡してきた
クレちゃんが気づいて大騒ぎになったらしい^^
アオダイショウのようだが庭への珍客は初めてだ^^一体どこから来たのか?不思議・・・
帰宅後洗車 若干花粉の影響も以前に比べ少なくなり洗車もスムーズ久しぶりに綺麗になった
午後は史さんとベーシアへ買い物に 道も空いていてスムーズに走れ気持ちが良い

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
132mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.75kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13316歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.85kg
体重(kg) のグラフ
   
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