Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2022年 |
 |
 |
5月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
22年05月13日（金）
ランニングマシーン活用期 |
|
< 過酷な自然界をみた
｜ 午後から漸く晴れ間... >
|
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり鮭・明太・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
ソーセージ・目玉焼き・カジキの西京漬け・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時過ぎ 曇り後雨
昨晩の就寝時間 11時半 最近クレちゃんは先回りしてベッドで待っている
残念ながら今の季節は、ふかふかのダウンでは無い 寝心地が悪いのか寝付くまで時間がかかる
かといって朝までいるわけでは無く、何度も出入りし部屋に入ってくるときは、いちいち鳴きながらくる
枕元に来てからも起こしてから自分が寝に入る、実に誠に勝手な奴だ
朝から雨模様 散歩はルームランナーに切替えて 1ｈ/6㎞で約7000歩強歩く
梅雨期に入ると ルームランナーの最も利用度が高くなる時期 冬場の運動と違い汗が額から流れてくる
これからは暑さに注意の季節 熱中症には注意しなければ
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記