Seiさん
最新の記録ノート
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22年05月13日(金)
ランニングマシーン活用期 |
< 過酷な自然界をみた
| 午後から漸く晴れ間... >
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【朝ごはん】 フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー 【昼ごはん】 おにぎり鮭・明太・モズクスープ 【間食】
【晩ごはん】 ソーセージ・目玉焼き・カジキの西京漬け・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類 【夜食】
【今日の感想】 起床 7時過ぎ 曇り後雨 昨晩の就寝時間 11時半 最近クレちゃんは先回りしてベッドで待っている 残念ながら今の季節は、ふかふかのダウンでは無い 寝心地が悪いのか寝付くまで時間がかかる かといって朝までいるわけでは無く、何度も出入りし部屋に入ってくるときは、いちいち鳴きながらくる 枕元に来てからも起こしてから自分が寝に入る、実に誠に勝手な奴だ 朝から雨模様 散歩はルームランナーに切替えて 1h/6㎞で約7000歩強歩く 梅雨期に入ると ルームランナーの最も利用度が高くなる時期 冬場の運動と違い汗が額から流れてくる これからは暑さに注意の季節 熱中症には注意しなければ
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【記録グラフ】 |
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