お迎え、遅刻＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月20日（金）

お迎え、遅刻＾＾
< 愛車 車検終了 　｜　パソコンHD画像整... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・パン・ヨーグルト・牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマト＆ニンニクのスパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
サラダ・ポークカレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ後曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り熟睡出来た
史さんを送って駅まで　整備仕立ての車は調子が良い感じ＾＾
帰宅後釜の淵迄散歩に出掛ける　今日は小綬鶏、キビタキをなどを撮る
公園を数周廻り帰宅　史さん不在なので昼飯は冷凍のスパゲティとスープ
夕方　史さんを迎えに駅まで　不覚にもテレビを見ながら寝てしまい
気がついたら出発を10分くらい遅れてしまい慌てて迎えに行く
慌てると、ろくな事は無いので慎重に運転　交友と期に限って信号は赤になる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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