晴午後一時雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月03日（金）

晴午後一時雷雨
< 晴 　｜　晴 >
朝ラン♪
今日は夕方まで在宅勤務、夜梅島へ。
自宅にて明太子パスタ、国太楼こだわりの薫りピーチティー、朝の残りのコーヒー(コストコパイクプレイスをアイスで少々。
【記録グラフ】
カレーハウスCoCo壱番屋
1回
カレーハウスCoCo壱番屋（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.13分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
111.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1524kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.01km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
107回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2749歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
91回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1433kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
36.13分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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