散歩はお休み【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月05日(日)

散歩はお休み

< 桑の実を食べに来る...  | 終日雨、おまけに梅... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
ローストビーフ・野菜サラダ・ホタテの刺身・ミネストローネ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 薄曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り夜半邪魔が入るが眠れた
天気、予報より良い、雨が降り出さないうちに形式を昨日不在の家を訪問
帰ってきて、 散歩はタイミングがずれてしまい中止に
大リーグ・エンゼルス-フィリーズ戦をテレビ観戦精彩に欠けるエンジェルス、
何とか開幕当時に戻って欲しいものだ。
午後から史さんとカインズホームへ クレちゃんの入浴シャンプーなどペット用品
掘りごたつの夏用ラグ、800×800角を探すが丁度良い物がない
諦めかけた頃 400×400の裏が滑り止めになっているユニットマットがあり
サイズが合わなければ切れるので4枚購入 帰ってきて早速set・・・何とピッ達だった


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5200歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
72kg
体重(kg) のグラフ
   
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