6/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年06月30日（木）

6/30
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍(夜)
88回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
3221歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
リンゴジュース（2人前） 184 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
タマネギ（0.5人前） 60.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
15時
モツ炒め（0.5人前） 136 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
  2236 kcal
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