7/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月06日（水）

7/6
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【記録グラフ】
脈拍(夜)
87回
脈拍(夜)（回） のグラフ
 		脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
万歩計
4405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
そうめん（0.4人前） 180 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
マルハ さくらんぼ（1人前） 154 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
  2023 kcal
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