2022/7/6/ホットフラ【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月06日（水）

2022/7/6/ホットフラ
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2022/7/6/ホットフラ 画像1 2022/7/6/ホットフラ 画像2
➖400g

キッチン22.9℃。

年配の方が2名お見えになった。


現在4名なので、入部してくれる事を願う。


先生にお支払いする金額が6000円なので、


12名いないとワンコインにならないが、


入部してくれるだけでありがたい。


公民館活動なので、1000円だと…


高いと感じてしまう。

ひとつだけならよいが、いくつも入っていると


出費も嵩む。


と言って今更辞めるのは何だかなぁ？


もう少し頑張ってみたい。
【記録グラフ】
室温
23.8℃
室温（℃） のグラフ
 		気温　朝
24℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		湿度
86.1%
湿度（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
胡桃パン（1人前） --- kcal
フィッシュソーセージ（1人前） --- kcal
バナナ小1本（1人前） --- kcal
Coffee、スキムミルク（1人前） --- kcal
15時
アイスカフェラテ（1人前） --- kcal
16時
豚バラ野菜炒め定食（1人前） --- kcal
20時
鮪の味噌漬け（1人前） --- kcal
茄子漬け（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
  0 kcal
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