7/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月08日（金）

7/8
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川越→練馬

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12382歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
カルビー ポテトチップ（0.2人前） 101 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
サントリー レモン（0.2人前） 28 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
サークルK サンクス まき巻き 照り焼きチキン（0.5人前） 138 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
うめ（0.5人前） 69.5 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り ハッピーグレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 385 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2811 kcal
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