7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月13日（水）

7/13
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3285歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
Pasco 牛乳パン（0.5人前） 125 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ゴマ豆腐（0.3人前） 93.8 kcal
  1660 kcal
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