7/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月18日（月）

7/18
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14492歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2人前） 315 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
雪印 あずきバー（1人前） 126 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
生姜焼き（0.3人前） 122 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
じゃがバタ（0.5人前） 107 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2468 kcal
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