7/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月19日（火）

7/19
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【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3963歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みょうが（1人前） 0.6 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
冷麺（0.8人前） 385 kcal
スイカ（0.5人前） 25.9 kcal
カステラ（0.3人前） 47.9 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
  1547 kcal
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