7/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月20日（水）

7/20
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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2940歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1728 kcal
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