7/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月23日（土）

7/23
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ゴルフ
【記録グラフ】
脈拍
96回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12973歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
うなぎ（0.3人前） 152 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
  2068 kcal
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