撮影は楽しい【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月04日（木）

撮影は楽しい
< カメラ機材の点検・... 　｜　予期せぬ転倒 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯(150ｇ)・味噌汁・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
チキンのチーズ焼き・ゴーヤとベーコンのきんぴら・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　室温27℃　扇風機　即寝出来朝まで熟睡
史さんが出掛けるので駅まで送る　帰宅途中雨がポツポツ降り出す
外気は26℃位で涼しいが雨が降り出したので散歩は中止
　一人留守番は、手持ち無沙汰　カメラやレンズの整理をしながら撮影を始める
やりだすとついつい止まらなくなり、気がつくと1時を廻ってしまっている
昼食も冷蔵庫の中のもので済まし、整理の第二弾が始まる
気がつくと4時過ぎ　史さんから駅到着予定時刻の連絡が入り5時前に迎えに出る
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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