予期せぬ転倒【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月05日(金)

予期せぬ転倒

< 撮影は楽しい  | 脳のトレーニング >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
カジキのバジルソティー・春巻き・わかめの酢の物・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 小雨
昨晩の就寝時間 11時半 室温27℃ 湿度70%以上 エアコンかけずに眠る
今日も悪天候 散歩は中止にした 二階の部屋でカメラを撮影中椅子が動いて転倒
転倒するとき、スローモーションのように仰向けに転倒して行く自分がよくわかった
左肘を椅子と一緒に転倒したので、どこかにあたりすりむき出血、骨には異常なし
一年に何回となく転倒などで怪我をする 歩くことに関してはまだまだ行けるが
腹筋の力が衰えてきているのは実感で解る やはり年のせいか気を付けなければ思う


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
138mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
59回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.25kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4200歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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