思いをこめて撮影【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月17日(水)

思いをこめて撮影

< ラッキー^^  | 寿司屋へ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯(150g)・佃煮類・漬け物類・生卵・海苔
【間食】

【晩ごはん】
茄子と豚肉のさっぱり炒め・土佐煮・冷や奴・温野菜(キャベツ)・ノンアルコールビール

【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇り後雨
昨晩の就寝時間 11時15分 室温27℃ 温度設定28℃
即眠り クレに邪魔されるがよく眠れたほう
久しぶりに散歩に出掛けようとしたところ雨が降ってきた
時間が出来たので、午前中史さんと買い物、途中ヤマトの営業所へよりベーシアへ
この時間帯にベーシアへ行くのは初めてで、いつもの午後行くより混んでいた
この頃の日課になった、レンズ&カメラの撮影 今日は望遠レンズ
120-400mmの鳥撮専門に使ったレンズだ 最近は重たくて手持ち撮影は無理で使っていなかった
経年劣化がひどく、使わないとラバーの部分が白っぽくなってくる
安くても良いので、使う方があれば良いと思っている 色々思い出あるレンズ達だ


【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
138mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
56回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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