寿司屋へ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Seiさんのトップページ>記録ノートを見る>寿司屋へ
22年08月18日(木)

寿司屋へ

< 思いをこめて撮影  | お婆ちゃんへ声がけ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯(160g)・佃煮・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
外食 寿司
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 雨のち曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り熟睡出来た
史さんが出掛けるので6時半に起こされる
 7時45分史さんを送って駅まで生き返り雨が降っている
帰宅してから、散歩には出掛けないのでレンズの撮影
 昼過ぎメルカリで売れたカメラボディーをヤマトの営業所に持ち込む
今日は一人で昼食 電子レンジで温めて佃煮類で簡単に済ます
カメラを入れている棚が少し空いてきた
まだまだ整理しなければならないが、残すものと処分するものとの鬩ぎ合い
迷ってしまい判断が中々つかない じっくり考えていこうと思う
 夕方史さんを迎えに行き 夕食はおごることになり、
寿司が食べたいと言うので、久しぶりに寿司屋へ 
カメラ&レンズも売れたことで大盤振る舞い^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
122mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
69回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5050歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
72.9kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする