野鳥の活性に驚く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月29日（月）

野鳥の活性に驚く
< 今日も悪天候 　｜　断捨離の1ヶ月 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭の塩麹焼き・枝豆・鶏胸のチーズ焼き・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　室温26℃　扇風機・エアコン・窓開け
なしで眠る　クレちゃんも寝ている隣に来て寄りかかって寝ている
出入りで鳴かなければ良いのだが、入ってくるとき必ず鳴きながらきて
人を起こしてから自分が寝る勝手な奴だ＾＾
9時前に散歩に出掛ける　散歩には丁度良い季候だ
野鳥たちも気温には敏感で、今日などは涼しいので動きも頻繁だ
珍しくオナガが集団で来ている　ギャーギャーうるさく鳴き
葉の茂った木に遮られ姿が見えない ガビチョウも藪の中から出てきて盛んに飛び回っている
寒暖差で野鳥の活性が行も違うのには驚く

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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