集中力に欠けてきた【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月08日（木）

集中力に欠けてきた
< 二人暮らしでも・・... 　｜　洗面所の水道故障 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトとニンニクのスパゲティ・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
鶏と秋野菜の黒酢あんかけ・タマネギのさつま揚げ・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　６時半　小雨
昨晩の就寝時間　１１時半　室温28℃　扇風機のみで眠る
就寝中ずっと夢を見ていた気がするが、内容は定かではない
６時半史さんが出掛けるので起こされる
８時前史さんを送って駅まで雨が結構降っている庵斜里は
メルカリへ出品する撮影も一段落　後は少しずつ出品していくつもり
本来目標としていた分は終了しているので気は楽だ
Amazonprimeで映画を見る　最近集中力に欠けよほど面白くないと
途中で止めてしまう。自分の中で、何かが変わってきているのだろう
夕方史さんを迎えに駅まで、学校が始まったせいかロータリーは
迎えの車で一杯だ
【記録グラフ】
心拍数（朝）
60回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
70mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
130mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
73.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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