腰痛回復傾向【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月26日（月）

腰痛回復傾向
< 自宅で安静に 　｜　好天気に誘われて >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
パングラタン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポテトガァレット・カジキ竜田揚げ・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　室温26℃
即眠り朝まで熟睡出来た。
散歩仲間から、腰痛を心配して連絡してきた。
腰痛はだいぶ良くなってきて、今日は試しに
コルセットをしないで一日過したが、すこし重い感じがするが
何とか過せた　多分」回復傾向だと思う
昼過ぎに取り立ての野菜を持ってきてくれた
【記録グラフ】
心拍数（朝）
60回
心拍数（朝）（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
70mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
130mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
73.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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