断捨離も終盤【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>断捨離も終盤
22年10月02日（日）

断捨離も終盤
< 野鳥の姿が・・・ 　｜　試しに歩く >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらそば・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
チキンガーリックカレー・茄子の黒酢あんかけ・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬け物・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り熟睡出来た
腰痛は昨日より楽だが用心のためベルトをつける
散歩は用心のため自粛＾＾
カメラ＆レンズの整理も終盤に入る
メルカリ出すレンズも残り少なくなってきた
今日も出品して数秒で売れてしまう　
どうやら中古品を扱う強者のようだ
午前中に写真を撮って編集　午後一番でメルカリに掲載
販売したレンズを梱包して、ヤマトの営業所で発送手配

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE