急に気温下がる【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月05日(水)

急に気温下がる

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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・玉子スープ(お餅)・漬け物・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ポテト&コーンのベーコン炒め・厚揚げ入りニラ玉・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間11時半、即眠るが邪魔が入り、何度か目が覚める
ノートパソコンの調子が悪く 1発で起動しなくなり
起動はしても画面が真っ黒 仕方なく強制終了を繰り返し何とか起動
経験上パソコンは調子が悪くなると、良い方向には行かず
悪くなる方へ徐々に進んでいくようだ 生活に溶け込んでしまっているパソコンは
無いと困ってしまう必需品 壊れないように神頼み^^
午後から史さんとベーシアへ買い物 今日はガラ空きで買い物しやすかった
今年の秋季例大祭は、山車を出す事に成り 木遣り保存会は出発式で木遣りで送り出す
コロナ禍3年ぶりに山車引き回しをすることになった。
祭りの装束も久しぶりに着るので 帯の締め方忘れてしまう
今日は気温がかなり下がり外気は21℃位になった
いよいよ冬到来か!

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
136mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.95kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
73.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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