no title【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月15日（土）

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< 増量頑張ります


【記録グラフ】
運動なんでも
10分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ねぎ（5人前） 13.5 kcal
11時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1233 kcal
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