Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年10月23日（日）
気持ちよい秋晴れ |
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< かなりの種類の野鳥
｜ 家から出ない一日 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ(カルボナーラ)・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
牛肉と牛蒡のしぐれ煮・鯖の味噌煮・温野菜(キャベツ)・ジャガイモの甘辛煮・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即寝出来朝まで熟睡出来た
9時過ぎ釜の淵迄散歩に出掛ける。気持ちの良い秋晴れだ
昨日と違ってあまり野鳥のさえずりは聞こえない
先発の鳥撮仲間が、アオゲラを撮っていた。合流したときアオゲラは去った後だ
撮った画像を見せてもらった。赤い頭部と若草色の背中が綺麗だ
一緒に公園内を廻るが、昨日と違い野鳥の数は少ない
昨日は曇り・気温差は5～6℃違う やはり気温が高いのも多いに原因がある
帰りは登りが続くので腰痛持ちには結構辛い 左を無意識にかばってか右の方に違和感
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