冬支度準備【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月27日(木)

冬支度準備

< カラダカラ書き込み...  | 今日も良い天気^^ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルビクッパ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
マカジキの唐揚げ・レンコンのきんぴら・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 即寝するが何回かクレちゃんに起こされる
クレちゃんは起きるまで枕元で鳴き続ける
 カインズに、冬用タイヤを預けているで、交換の予定日を決めに行く
史さんが園芸間でシクラメン他を買っている間に手続きを済ませる
預けているタイヤは、栃木県の方で交換には約10日と決まっている
11月7日12時で申し込んだ。ついでに石油も買おうとポリタンクを
3缶用意していったが、カインズは18ℓ1940円するので他で買うことにした。
帰り道、18ℓ1710円の所があったのでそこで3缶購入する
カインズは何でも安いと思っていたがこんなに価格差があり高いのに驚く
 帰宅後、この夏お世話になった扇風機2台を掃除した仕舞う
分解してハネやカバーを水洗いし所定の箱に収めて収納棚へ
代わりに石油ストーブをだし冬支度終了
カラダカラ復活!日記代わりに書いているので、ないと不便復活で胸なで下ろす^^

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
9165歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
   
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