Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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22年10月31日（月）
一人散歩で秋満喫 |
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< 逆流性食道炎ぶり返...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】
【晩ごはん】
八宝菜・豚汁・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
7時45分、史さんが出掛けるので駅まで送る
寒いまでは行かないが、結構朝は冷えている
帰ってから公園まで散歩に出掛ける
月曜日の公園は、古民家・郷土博物館もお休みで静かだ
今の季節ジョウビタキの個体数が多い
公園の銀杏やさくらの葉が紅葉して綺麗だ
鳥撮仲間も今日は仕事で、一人での散策
自由に動き回れるので一人も気楽で良い
腰痛は回復基調だが、何か長く歩いた後のような疲れが
明日は、胃の調子が芳しくないので、病院へ
5時45分史さんを迎えに駅まで 今月も一瞬のうちに過ぎていった。
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