食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月31日（土）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
戸隠蕎麦
めんつゆ
納豆
たまご
りんご
みかん
魅惑のかにかま
【間食】
ホームランバードーナツ
黒豆せんべい
ドロップス
【晩ごはん】
きのことホタテのオイスターソース炒め
醤油ラーメン
煮たまご
魅惑のかにかま
【夜食】
ワイン
カマンベールチーズ
ミックスナッツ
MIXED MUSHROOM CRISPS
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
月見そば（1人前） 395 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カニかまぼこ（3人前） 32.4 kcal
カニかまぼこ（3人前） 32.4 kcal
オハヨー りんご（1人前） 129 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
14時
岩塚製菓 黒豆せんべい 10枚入（1人前） 78 kcal
15時
ドーナツ（0.4人前） 77.4 kcal
サクマ ドロップス（1人前） 14 kcal
17時
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（0.7人前） 234 kcal
加ト吉 醤油ラーメン（1人前） 373 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
22時
カニかまぼこ（3人前） 32.4 kcal
ワイン（赤）（4人前） 608 kcal
雪印乳業 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
きのこのバター炒め（1人前） 123 kcal
  2428 kcal
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