初詣【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月02日(月)

初詣

< 神社で始まる元旦  | 初撮りは「カワアイ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南蛮浸けそば・焼きおにぎり・
【間食】

【晩ごはん】
カニ雑炊(餅入り)・おせち料理・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即眠りクレに邪魔されながら眠る
史さんと府中の大國霊神社ま出かける
地元の神社で皆さんのお世話をしているが、毎年お参りしている府中大國霊神社へ
参道には参拝客が600m位並んでいる 参道の両サイドは露店が並び活気がある
約1時間半並んで漸く参拝 去年に感謝し今年の幸せを祈る
参拝帰りにガラッと変わってしまった府中の街を散策
帰りに光圀で昼食、鴨南浸けそばを食べて帰宅
腰痛を用心するため自然と歩く歩幅が60㎝位 11449歩/6.4㎞^^普段の半分くらいの歩幅だ
久し振りの電車、久し振りの町歩き 新鮮で楽しかった

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
57mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
126mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
55回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11449歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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