☆初の寝坊☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月06日（金）

☆初の寝坊☆
< no title 　｜　☆海を見に行こう！... >
テレワークで良かった。

昨夜はその前にあまり良く眠れなかたので
早めに眠りました。
12時前には一旦起きたけど、ぐみのトイレ付き合って
あまりに眠くまたすぐ寝ようと思ったけど
そこからが大変！
昼間ずっと寝ていたせいか、それから全く寝ない。
ちょこちょこトイレに行って
その度に起きて付いていって…


2時すぎにいい加減キレた！

娘はグーグー寝てるし。
ずっと寝てたんだからかわりに起きて面倒見てよ！
ちっとも眠れない！

イライラして怒鳴ってしまった…
それからしばらく眠れなかったけど
3時ぐらいには寝たみたい…
アラームセットしたはずがオンになってなくて
起きたら8時だった(汗)

テレワークで良かった。
打刻しなきゃいけないのに
誤魔化しました…
すみません。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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