馬頭観音祈願祭準備【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月07日(土)

馬頭観音祈願祭準備

< 梅に鶯ならぬ 梅に...  | 馬頭観音新年祈願祭 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
生ハムサラダ・カレー・ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 晴れ 
昨晩の就寝時間 11時半 即寝するが明け方クレちゃんに起こされ
そのまま目が覚めてしまい6時頃迄布団の中でポッドキャストの番組を聴く
天気予報では余り天気が良くない予報だったが昨日より良いお天気^^
9時から明日の馬頭観音とどんと焼きの準備 お供物・御神酒などを引き取りに行き
公園に祭壇や机などを運ぶ 明日も幸いにして雨の降る予想もないのでテント張りも止める
午前中に準備完了で解散 晴れて良かった^^
午後から運動公園のある河原に来るまで行ってみる
ススキやアシが生えている河原でいつも行く公園とは少し違って
高い木も無くこの季節は枯れ野原だ ホオジロやアオジ棲息するが、
枯れ草の中にいることが多く、撮るのは難しい 
朝早い方が上に出てきて撮りやすいかも知れない 

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
58mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
135mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
54回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7617歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.35kg
体重(kg) のグラフ
   
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