馬頭観音新年祈願祭【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月08日（日）

馬頭観音新年祈願祭
< 馬頭観音祈願祭準備 　｜　アレクサ○○して！... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマト温サラダスープ・石窯パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
焼き鶏・カボチャのグラタン・温野菜(キャベツ)・豆と野菜のポタージュ・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即寝出来朝まで眠る
7時前町内美化ディで神社の掃除に行く
今日の日の出は、真っ赤でとても綺麗な太陽だった
参加人数がさすがに少なく、ブロアーで枯れ葉を吹き飛ばす優秀なマシーンがあり助かる
馬頭観音新年祈願祭＆二丁目どんと焼きの行事が510時からあり　9時に集合して準備
10時から金剛寺住職が読経し馬頭観音へ新年の祈願をする
どんと焼きは　町内からお炊き上げで松飾りやだるまを炊き上げる
最後にコロナ禍で出来なかった直会で皆さん盛り上がり手打ちで締める
来週の荒神様祈願祭＆1丁目どんと焼きを終えれば1ヶ月暇になる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
123mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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