徹夜状況【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月22日（日）

徹夜状況
< よせば良いのに 　｜　別の病院で・・・ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔おむすび・鮭おむすび・もずくスープ・おはぎ1個
【間食】

【晩ごはん】
鴨鍋
【夜食】

【今日の感想】
いつもと違い起床と言おうか昨晩はベッドで眠れずリビングの堀炬燵で過す
横になると腰からお尻のあたりが痛く起きていたが2時間強くらい眠れただろうか
月曜日には午前中正解外科のある総合病院に行って診てもらう
気のせいか痛み止めを飲み始めてから鈍痛が進行しているような気がする
今日は安静にして、外出は車でドラッグストアーに行っただけで過す
腰掛けて出来る用事？引き出しの整理整頓をはじめ4段の引き出しを綺麗に
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
53.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-2.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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