Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年01月24日（火）
試しに歩く |
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< 別の病院で・・・
｜ 痛みには解放された... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】
【晩ごはん】
とんでん 夕食
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 曇り
昨晩の就寝11時半、腰の痛みも坐剤効果で3日ぶりにベッド横になる
数日間の寝不足で即眠れると思いきや、何故か眠れずラジコを聞いているうち3時になってしまう
6時に起こされるまで約3時間は眠れた 坐剤の効き間は3～4時間とのことだが起きてもまるで痛くない
朝食を摂り、史さんを駅まで送る前に、3回目の座剤を使う 痛み止めと消炎効果がある薬剤だが
今のところ症状は緩和され嘘のようだ。痛みのないことが、こんなにありがたく感じたことはあまりない
10時過ぎ、調子が良いので無理をしない程度に歩いてみる 緩い上り坂ではやはり急速に疲労感が出る
暫くは歩いても5000歩位までが無理のない所だ
夕方4時過ぎ、孫の瑠華が現れる おなかが減っているのかお菓子箱や冷蔵庫を物色
4時45分史さんを迎えに行く時間なので駅まで送る 途中で雪が舞い始めル予報通りだ
迎えに行ったついでに｢とんでん」で夕食を食べる
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