孫も中学卒業【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月30日(月)

孫も中学卒業

< 天気も良く、洗車  | 河原でキジを撮る >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カボチャほうとう
【間食】

【晩ごはん】
トマト鍋・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間 11時半 30分位で眠れた3時半頃目が覚めトイレに行き再寝
 10時前に車で公園に、河原にはきじが来ているようで 皆さんが教えてくれる
今日も声をかけて頂き、キジ情報を数人の方から教えて頂く
長めのレンズを装着して公園内をいつも歩いているので自然と顔なじみになる^^
情報は頂くが、まだキジさんにはお目にかかっていない 相性が悪いのかも^^
この時期は渡りの鳥たちが羽を休ませて休憩地点になっているのか水鳥たちが多い
 夕方孫が学校帰りに顔を出す いつも突然現れる 中学3年もうすぐ卒業式
年の差はちぢまらないのは当たり前だが 成長の早さには猛追されているような錯覚を覚える

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
129mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
56回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
7012歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.5kg
体重(kg) のグラフ
   
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