no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月18日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】エビフライ　ポテトサラダ　スナップエンドウ　焼き厚揚げ　春菊のお浸し　水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 633 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
エビフライ（0.8人前） 211 kcal
ポテトサラダ（1人前） 154 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
焼き厚揚げ（0.5人前） 50.2 kcal
春菊のお浸し（1人前） 25.7 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1789 kcal
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