mamoojisanさん
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23年03月28日（火）
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【朝ごはん】超熟 バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス コーヒー
【昼ごはん】豚ねぎ塩鍋つゆ キャベツ 鶏もも 業務用ウィンナー ご飯
【間食】
【晩ごはん】特から レタス ゆで卵マヨネーズ和え 洋食亭ハンバーグデミグラスソース 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| Pasco 超熟 [袋] 4枚（1人前） |
254 |
kcal |
| バター（0.5人前） |
48.4 |
kcal |
| ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） |
93.1 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| キッコーマン 豚ねぎ塩鍋つゆ（0.5人前） |
29 |
kcal |
| キャベツ（0.5人前） |
34.5 |
kcal |
| 鶏肉（0.5人前） |
150 |
kcal |
| ドン・キホーテ 業務用ウィンナー（0.3人前） |
93.9 |
kcal |
| ご飯 （1人前） |
168 |
kcal |
| 18時 |
| ニチレイ 特から（1人前） |
193 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） |
93.1 |
kcal |
| 味の素 洋食亭ハンバーグデミグラスソース（1人前） |
286 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1596 |
kcal |
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