no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月30日（木）

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【朝ごはん】 卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　春菊のお浸し
【昼ごはん】 ちゃんぽん　豚肉のシュウマイ　もやし
【間食】
【晩ごはん】 コロッケ　マカロニサラダ　ミニトマト 一番搾り糖質ゼロ 玉ねぎスープ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 195 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
18時
コロッケ（1人前） 249 kcal
マカロニサラダ（1人前） 95.3 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
玉ねぎスープ（1人前） 130 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1748 kcal
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