no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月04日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ソラマメ
【昼ごはん】冷凍うどん　つゆ　ご飯　卵
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　ほうれん草のお浸し　冷奴　春雨サラダ　一番搾り糖質ゼロ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
春雨サラダ（1人前） 119 kcal
  1568 kcal
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