no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月25日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
えのき＆たまねぎ（1人前） 40.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ampm ベーコン（1人前） 260 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 47.4 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
えのき＆たまねぎ（1人前） 40.6 kcal
  1898 kcal
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