230429　元気なカラダ有り難し【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月29日（土）

230429　元気なカラダ有り難し
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【朝ごはん】 梅昆布緑茶、コーヒー
【昼ごはん】 ミックスサンドイッチ、ミルクフランス、明太フランス、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 ラーメン(予定)
【夜食】

【今日の感想】














昨日は思いの外ゴミが多くでて、
何度も書くが、何度も往復をした。
何度も。
ウン階まで階段昇降、何度したことか。
ナンドも。

午後は昼寝をしようと横になるも、
ここ最近はアタマが変に冴えてしまい、
眠れない。
おまけに南の海上で発達した低気圧の影響で、
アタマがぐわんぐわんした。

夕方、いつもの治療院に行く。
　　　階段昇降のせいか、
　　　他の立ったりしゃがんだりの作業が増えたせいか、
　　　ヒザが初めて痛くなった
と先生にはなし、ヒザにも灸を据えてもらう。
マッサージも念入りにしてもらう。
なんと気持ち良いことでしょう。
ヒザに灸を据えたのは初めてで、
かなり熱かったが痛みは消えた。

で今朝。
トイレで目覚めたのではあるが、
早朝スッキリと気持ちよく起床できた。
疲れもとれていた。

なんか、すごいな。
もちろん、お灸の先生のおかげとか、
漢方の先生のおかげとか、
イロイロイロイロあるんだろうけれど。
こうして、元気に目が覚めるって。
本当に有り難いな。
感謝しかないな。
今更だけれど思ったよ。


もう、カラダの(悪)グチは云わない。
と、ココロに誓う。
カンレキの目覚め。
【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
みど☆り 2023/04/29 10:59 
ゆかちゃん。
カラダはカンレキ過ぎようがBBAに足突っ込もうが
シンカするのだよ(￣∇￣)
私は今サイクリング途中に寄ったカフェでそれを感じてる　　　よ。
 yukatroll 2023/04/30 09:03 
BBAかぁ〜
良いなぁ。
使わせていただきましょう。
シンカは
神化か？
真価か？
スンバラしいな。
ありがとうパイセンっ‼︎

っつうか、みろりパイセン、
なんとウォーキングして、
プールにもドップリ浸かり、
サイクリングまでしていたのね〜
トライアスロンか⁈⁈⁈
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