no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月10日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　肉じゃが　カレー焼きそば 豆腐とひじきの白和え　にんじんシリシリ 大根とツナサラダ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 550 kcal
18時
肉じゃが（1人前） 219 kcal
カレー焼きそば（1人前） 161 kcal
豆腐とひじきの白和え（1人前） 37.4 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
大根とツナサラダ（1人前） 63.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
  2001 kcal
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