7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月04日（火）

7/4
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3185歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.8人前） 154 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
いくらご飯（0.5人前） 66.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
天丼（0.8人前） 455 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  2107 kcal
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