7/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月09日（日）

7/9
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10170歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
生姜焼き（0.7人前） 286 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
カルビー ジャガポックル（0.3人前） 32.4 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
  2233 kcal
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