mamoojisanさん
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23年07月19日（水）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】コシヒカリごはん 中華風豚肉ともやし炒め
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ レタス 青椒肉絲 カニ風味酢の物 水菜とツナサラダ ヱビス プレミアムエール
焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ コシヒカリごはん（1人前） |
257 |
kcal |
| 中華風豚肉ともやし炒め（1人前） |
291 |
kcal |
| 味の素 香味ペースト（1人前） |
19 |
kcal |
| 18時 |
| イカリング揚げ（1人前） |
155 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 青椒肉絲（1人前） |
168 |
kcal |
| カニ風味酢の物（1人前） |
47.3 |
kcal |
| 水菜とツナサラダ（1人前） |
97.2 |
kcal |
| サッポロビール エビスプレミアムエール（1人前） |
158 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1648 |
kcal |
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